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肝不好的人留意:这3种水果都是护肝“能手”,常吃能帮肝解毒

发布日期:2019-12-01 12:27:35

众所周知,肝脏是我们身体的重要代谢器官,正因为如此,肝脏总是与大量毒素接触,如食物、药物等中的毒素。为了保持肝脏健康,我们需要定期给肝脏解毒,并注意维持肝脏健康。如何保持肝脏健康?事实上,在我们的水果中,有三种“小专家”可以滋养和保护肝脏。

1.乌梅

乌梅具有养肝收敛的功效。中医认为“酸入肝”。乌梅在酸味食物中具有最显著的养肝作用。因此,乌梅常被用于中医“和肝气养肝血”的治疗。在日常饮食中,我们也可以煮乌梅汤,加入冰糖品尝,或者在煮粥时加入一些乌梅。然而,这种方法不适用于糖尿病患者。

2.柠檬

我想每个人都熟悉柠檬,许多人知道早上空腹喝柠檬水有助于解毒。这是因为柠檬中的一些物质可以刺激胆汁分泌,加速脂肪的分解和排泄,增加肾功能,从而可以很容易地将毒素排出体外,从而达到保护肝脏的目的。不仅如此,柠檬中的维生素C还能清除自由基,保护肝细胞免受损伤。

3.李子

说到李子,很少有人不太喜欢,而且经常有关于李子的负面评论,比如“把死人埋在李子树下”。但事实上,适量食用李子可以促进体液的产生,滋养肝脏,清热利湿。中医有句谚语“肝病应该用李子治疗”。此外,李子中的糖可以治疗便秘。富含矿物质,能净化血液,帮助造血。李子也富含氨基酸,可以预防肝硬化。

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