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点击上面的“健康山东”订阅！ 血压、血脂、血糖和尿酸是目前衡量我们身体状况的四个最基本的指标。 然而，许多人不知道这些指标中有多少是合格的。 更重要的是，这些参考指标不是静态的，会随着年龄而变化。因此，许多人在体检后发现他们的指标与标准指标不一致，经常认为他们的身体有问题。事实上，它可能在正常范围内！ 低血压、供血不足和血管器官高度受损 低血压:它会导致全身血液和氧气供应不足，导致眩晕、虚弱、眼前发黑，甚至晕厥，还会增加中风的风险。 高血压:高血压会损害各种器官和组织，包括血管、心脏和肾脏等。，还会增加中风的风险。 但是人们的血压并不总是稳定的，它会在一天和一生中发生变化，而且男女的血压也会不同，所以这张表非常有必要参考。 不同年龄正常血压参考表 年龄组 高压-男性 低压-男性 高压-女性 低压-女性 16-20岁 115 73 110 70 21-25岁 115 73 110 71 26-30岁 115 75 112 73 31-35岁 117 76 114 74 36-40岁 120 80 116 77 41-45岁 124 81 122 78 46-50岁 128 82 128 79 51-55岁 134 84 134 80 56-60岁 137 84 139 82 61-65岁 148 86 145 83 数据来自: 中国高血压国家中医临床研究基地主任兼首席专家杨传华 此外，如果血压超过标准，你如何判断你是否患有高血压？请参考下表。 高血压诊断的一般参考 血压类别 高气压 松懈 理想血压 大约120 大约80岁 正常血压 低于130 85岁以下 正常高 130-139 85-89 轻度高血压 140-159 90-99 临界高血压 140-149 90-94 中度高血压 160-179 100-109 高血压 超过180岁 110岁以上 单纯性收缩期高血压 大于140 90岁以下 低血压 90岁以下 60岁以下 资料来源:杨传华，中国高血压国家中医药临床研究基地主任兼首席专家 此外，专家提醒说，血压测量还受到许多因素的影响，如情绪激动、紧张、锻炼、体温等。一种测量不能盲目地用作诊断结果。 低血糖损害大脑和器官。 低血糖症:会给患者带来很大的伤害，轻度病例会导致记忆力减退、反应迟缓、痴呆、昏迷甚至危及生命。有些患者会诱发脑血管意外、心律失常和心肌梗死。 人们经常认为糖尿病是一种高血糖疾病。血糖稍微低一点比血糖稍微高一点好。事实上，低血糖比高血糖更可怕。因为高血糖和低血糖是两个性格不同的兄弟，高血糖是一种慢脾气，可以打一场持久战，一点一点伤害你，暂时不影响生活。高血糖对人体的危害一般需要几年，甚至十多年，所以它的危害是以年为单位计算的。 低血糖是一种急性疾病。如果不及时“修复”，它可能会在很短的时间内“摧毁”你。如果大脑组织损伤发生超过6小时，根本无法恢复，如果需要更长时间，就会导致死亡。即使他从深度昏迷中获救，他最终还是会变成一个傻瓜或植物人。因此，其危害性应以分钟为单位计算，因此低血糖不应被低估。 高血糖症:它还会导致大血管病。糖尿病大血管病变是指动脉粥样硬化，如主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉和外周动脉。其中，动脉粥样硬化是一种死亡率高的严重疾病。约70% ~ 80%的糖尿病患者死于糖尿病大血管病变。 同样，血糖也不是一成不变的，它会随着食物的摄入、消化和吸收而变化。因此，一般来说，会有空腹血糖和餐后血糖两个值可供参考。 血糖参考值和一般诊断标准 诊断条件 静脉血-全血 毛细管 静脉血浆 正常参考值-禁食 3.9-6.1 正常参考值-饭后两小时 低于7.8 糖尿病-禁食 超过6.1 超过6.1 高于7.0 糖尿病——饭后2小时 超过10个 超过11.1 超过11.1 糖耐量受损-禁食 小于6.1 小于6.1 小于7.0 糖耐量受损-饭后2小时 6.7-10.0 7.8-11.1 7.8-11.1 空腹血糖受损-空腹 5.6-6.1 5.6-6.1 6.1-7.0 空腹血糖受损-餐后2小时 低于6.7 低于7.8 低于7.8 此外，糖尿病患者也分为轻度糖尿病、中度糖尿病和重度糖尿病。具体参考数据如下: 轻度糖尿病:7.0 ~ 8.4 MMOI/升； 中度糖尿病:8.4 ~ 10.1 MMOI/升； 严重糖尿病:超过10.11毫摩尔/升。 血脂低，营养不良高，对健康有害。 降血脂:许多人认为血脂越低越好。事实上，降血脂和高脂血症一样对健康有害。研究表明，胆固醇摄入量低(每天150-200毫克)的人死于心脏病的人数是胆固醇摄入量高(超过300毫克)的人的两倍。当胆固醇水平低于4.16毫摩尔/升时，70岁以上老年人发生急性心脑血管事件的风险相当于胆固醇水平高于6.24毫摩尔/升的风险.. 高脂血症:如果血脂过高，很容易引起“血浓”并沉积在血管壁上，逐渐形成小的“斑块”，并不断增加和扩大，逐渐阻塞血管，在严重情况下减慢血流并中断血流。就像水管里的水垢越来越多的热水器，最终堵塞了水管，水流越来越慢，严重的时候就不能流出水了。 血脂异常是一种慢性病，其对动脉粥样硬化和冠心病的促进作用终生逐渐加重。降脂药物的作用是暂时的，不会持续很长时间。一旦停药，药物的作用将消失，血脂将迅速恢复。降低血脂没有捷径可走。只有通过调整饮食、改善生活方式和合理的降脂药物治疗，血脂才能控制在令人满意的水平。 血脂一般参考值 类型 参考 总胆固醇 2.8-5.17摩尔/升 甘油三酸酯 0.56-1.7摩尔/升 男性高密度脂蛋白 0.96-1.15摩尔/升 女性高密度脂蛋白 0.90-1.55摩尔/升 低密度脂蛋白 0-3.1摩尔/升 高尿酸会导致高尿酸血症和痛风。 长期以来，尿酸一直是痛风患者诊断和评估的重要生化指标。然而，近年来许多研究证明，高尿酸血症不仅是痛风和复杂肾损害的检测指标，而且与心血管疾病和代谢性疾病密切相关。研究证明，高尿酸血症可促进动脉硬化和血小板聚集，加速血管壁脂质沉积，尿酸盐可损伤动脉内膜，导致血管内皮功能障碍。 临床上，高尿酸血症只能在血尿酸超过390微摩尔/升时诊断。大多数痛风患者的尿酸值超过420微摩尔/升。 尿酸升高的患者应首先限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、红肉、无鳞鱼虾、螃蟹、豆制品、各种肉汁、乳制品等。为了促进尿酸的排泄，多喝水、节制、限制热量、坚持体育锻炼和减肥有利于调节体内尿酸的代谢。在严重的情况下，根据医生的建议服药。 尿酸的一般参考值 性别 参考 男性的 237.9-356.9μmol/l(4-6mg/dl) 女人 178.4-297.4μmol(3-5mg/dl) 这些对照表是我们身体状况的参考，这样我们就能更多地了解自己的身体。 祝你身体健康。 微信号:sdswsjkw 来源:微信公众号人类健康
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